続けたいのに、続かない自分を責めていませんか？
この記事は、
「続けたい気持ちはあるのに、なぜか続かない」
「ちゃんとやろうとするほど止まってしまう」
そんな自分を責めてきた経験がある方に向けて書いています。
意志が弱いわけでも、
やる気がないわけでもない。
ただ、やり方が合っていなかっただけかもしれない。
そんな視点で読んでいただけたら嬉しいです。
結論、習慣の一部にしたから！ということ。
行動習慣化プログラムのショート動画の再生リストはこちら▶
「ちゃんとやろう」とするほど止まっていた頃
以前の私は、
発信するならきちんとやらなきゃ、と思っていました。
その分、ハードルはどんどん上がっていきます。
今日は時間がない。
今日は気分が乗らない。
そうして手が止まり、
「続かない自分はダメだ」と責めていました。
続けられた理由は、がんばらなかったから
あるとき、考え方を変えました。
発信を特別な作業にしない。
生活の一部として扱う。☚ここ大事！
短くてもいいから出す。
すると、不思議と続くようになりました。
「今日もできた」と思える日が増えていったのです。
続く人は、強い人ではなく工夫している人
続いている人は、
特別に強いわけではありません。
自分に合うやり方を見つけているだけ。
無理をしない。
波がある前提で考える。
できる範囲を受け入れる。
それが、続く秘訣なのだと思います。
今日もできた、で終わらせる習慣
・完璧を目指さない
・短くていい
・できた事実を見る
・できない日も責めない
・「続けたい気持ち」を大切にする
続けることは、才能ではなく設計です。
あなたに合うペースは、きっと見つかります
もし、
「このまま一人で続けようとすると、また自分を責めてしまいそう」
「がんばらなくていい環境があったらいいな」
そう感じた方がいたら。
無理に何かを始めなくても大丈夫ですが、
同じように“続け方に悩んできた人”が集まる
静かなコミュニティもあります。
▶︎ 大人みらいコミュニティについてはこちら
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