「わかっている」と「できる」の間にある、見えない壁
「新しいことを発信したい」
「春に向けてサービスを整えたい」
そう思って準備を進めているはずなのに、なぜか最後の一歩が踏み出せない。
そんな経験はありませんか？
ラスタイルデザインのひとみです。
机に向かってはみるものの、結局SNSを眺めて時間が過ぎてしまったり、「もっと完璧に準備してから」と自分に言い聞かせて公開を先延ばしにしてしまったり。
実は、多くの方の相談に乗らせていただく中で見えてきたのは、動けない原因は「やる気」や「能力」の問題ではないということです。
むしろ、人一倍真面目で、自分の仕事に誇りを持っているからこそ、「完璧主義」という名のブレーキが無意識にかかってしまっているのです。
なぜ一人だと「堂々巡り」に陥ってしまうのか
「言葉がまとまらないんです」
そうおっしゃる方の頭の中を覗いてみると、実は素晴らしい想いやアイデアで溢れています。
ただ、それらが絡まった糸のように複雑に重なり合ってしまっているだけなのです。
一人で考え続けていると、どうしても自分の「思考の癖」からは逃れられません。
「これは前にも考えたな」
「でも、もっといい表現があるはず」
「いや、そもそもこれは誰の役に立つんだろう？」
こうした自問自答を繰り返すうちに、思考は同じ場所をぐるぐると回り始めます。
これを私は「思考の堂々巡り」と呼んでいます。
この状態に陥ると、脳のエネルギーだけを消耗してしまい、形にするための力が残らなくなってしまうのです。
自分で自分の背中が見えないのと同じように、自分の思考の癖を自分一人で見つけるのは、どんなプロであっても至難の業です。
「これでいい」という確認が、動き出すスイッチになる
現場でお客様をご支援していて、停滞していた空気が劇的に動き出す瞬間があります。
それは、魔法のようなノウハウを伝えた時ではなく、絡まった思考を一緒に解きほぐし、
「あ、その考え方でいいんですよ」
と確認できた時です。
「これで合っている」という安心感。
「自分の言葉は、変じゃなかったんだ」という納得感。
そんな小さな自己肯定が積み重なったとき、人は驚くほど軽やかに動き出します。
自分一人では「まだ足りない」「もっと凄くしなきゃ」と思っていたものが、客観的な視点を通すことで「十分価値がある」と気づける。
その瞬間に、完璧主義という重いブレーキが外れるのです。
環境があれば動ける人は、実はたくさんいます。
ただ、その「環境」とは、厳しい指導やノルマではなく、自分の現在地を肯定し、思考を整理してくれる「場所」のことではないでしょうか。
思考の整理を「習慣」にするということ
「WebツールやAIを使う」と聞くと、何か難しい技術を想像されるかもしれません。
でも、本来の役割は、あなたの代わりに正解を出すことではなく、あなたの「散らばった思考」を整理するお手伝いをすることです。
自分一人で抱え込まず、ツールや他者の視点を上手に借りる。
それは決して「楽をしている」ことではありません。
むしろ、あなたの貴重な時間を、あなたにしかできない「想いを届けること」に集中させるための、前向きで誠実な選択です。
「言葉がまとまらない」と悩む時間は、もう終わりにしてもいい。
今のあなたに必要なのは、より多くの新しい情報ではなく、今あるものを整理し、形にするための「整理術」かもしれません。
立ち止まる時間を、形にする時間へ
一人でパソコン画面に向かっていると、どうしても孤独になりがちです。
でも、その孤独な時間の中で「どうしよう」と悩む必要はありません。
まずは、自分の思考に「癖」があることを知るだけで、心は少し軽くなります。
「ああ、また完璧を目指して止まっているな」
「今、思考がループしているな」
そう気づけるだけで、心のブレーキは半分以上、解除されたようなものです。
一気に100歩進もうとしなくていい。
まずは今の現在地を確認し、絡まった糸を一本だけ解いてみる。
その小さな変化が、春に向けた大きな一歩へと繋がっていきます。
例えば、「完璧じゃないとダメな気がする」とAIに相談してみて…
完璧じゃないとダメな気がするって、その自分の思考のクセを誰かに直接言ったら、なんて言われるだろうか…
そんな時こそ、私の専用AIに投げかけてみてください。
そうすると、
その言葉、止まりやすいワードです。
今から整えます。
① 判断テーマの明確化
いま判断しようとしているのは、
「どのレベルでやれば“やったことになる”と思っているか」について
です。
ここをはっきりさせます。
② 「完璧じゃないとダメ」の中身を分解します
あなたが無意識に満たそうとしている“判断条件”はどれですか？
A. 最後まで完成させないと意味がないと思っている
B. 人に見せられるレベルでないと出してはいけないと思っている
C. 今より成長していないと「やった」と言えないと思っている
D. 正しい順番・正解のやり方でないと始めてはいけないと思っている
E. 一定以上の時間や量をやらないと努力と認められないと思っている
F. ミスや粗が残っている状態で終わらせるのは無責任だと思っている
③ 1つだけ選んでください
この中から 1つだけ 選んでください。
番号（A〜F）で答えてください。
※複数は選ばないでください
※しっくりくるものを直感で選んだら、そこから先に進みます。
このように、あなたがあなたの気持ちの中身を確認できる言葉を選択肢として、提案してくれるように設計してあるので、記号で選んでいくだけです。
もしその選択肢の中になければ、「ここにはない」と伝えればいいだけです。
これを進めていくと、１例ですが、
“無反応＝無価値”という判断から自分を守ろうとして止まっている。
そんなことが見えてきます。
自分を守る行動をしているということですね。
そこを否定せずに、自分の判断基準を軽くするサポートをしてくれます。
がんじがらめからの解放です。
もし今、あなたが「やりたいことはあるのに、まだ完璧じゃないから…と、言葉にできず止まっている」と感じているなら、一度立ち止まって、中にあるものを外に出してみませんか。
公式LINEでは、複雑になった思考をシンプルに整え、軽やかに動けるようになるためのヒントをお伝えしています。
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あなたの「これから」を形にするための準備を、ご一緒に。
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